Cours de yoga aux Grands Carmes : Une approche douce et sensible du traumatisme

Le yoga est bien plus qu’un simple exercice physique. C’est un moment pour s’évader du monde extérieur et se reconnecter à soi.

Aux Grands Carmes, nous proposons des cours de yoga avec une approche douce et sensible aux traumatismes, accessibles à toutes et tous, quel que soit votre niveau d’expérience.

Qu’est-ce qui rend nos cours de yoga si particuliers ?

Nos séances de yoga commencent généralement par un moment d’ancrage, qui vous permet de clarifier votre esprit, ressentir vos émotions et vous détendre. Ces “moments de relaxation” sont suivis d’exercices de respiration.

Le premier, relativement court, s’appelle Prānāyāma, un terme qui fait référence à la suspension du souffle. Son objectif est de créer un état propice à l’exploration intérieure et à la réalisation de soi.

Ensuite, le deuxième exercice de respiration est Āsana, une pratique de mouvement plus longue, visant à développer l’équilibre, la souplesse, la force et la conscience du corps.

Enfin, la séance se termine par une relaxation finale : Śavāsana, pour gérer le stress, soulager les tensions et améliorer le bien-être.

Un espace sûr pour les membres de la communauté LGBTQIA+

Aux Grands Carmes, nous accordons une grande importance à la création d’un espace sûr et inclusif pour les personnes LGBTQIA+, que nous plaçons donc au centre de notre attention. Nous pensons que chacun·e devrait se sentir inclus·e, respecté·e et libre d’être soi-même, sans crainte d’être jugé·e. Nos cours offrent un environnement bienveillant où toutes les identités sont les bienvenues.

Accès, langue et informations pratiques

Il est important de noter que le studio comporte quelques marches à l’entrée, ce qui le rend malheureusement inaccessible aux fauteuils roulants. Comme nous tenons à inclure tout le monde, nous préférons être transparents à ce sujet afin que vous puissiez organiser votre venue en connaissance de cause.

Les cours sont généralement donnés en français, cependant, sur demande, la professeure Anoushka peut les donner en anglais.

Nous proposons une contribution libre entre 5€ et 15€, mais si cette fourchette de prix ne vous convient pas, vous pouvez envoyer un message à Anoushka : nous pensons que l’argent ne doit pas être un frein à votre bien-être.

Rejoignez nous !

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, nos cours de yoga aux Grands Carmes vous offrent un espace accueillant et réconfortant pour prendre soin de vous.

À très bientôt aux Grands Carmes !